کارگاه های آموزشی در رومنو - جشنواره پاییز هزار رنگ
مسابقه آشپزی 54 در روزمنو
کارگاه آموزش نوشیدنی های گرم
روزمنو، محبوب ترین انجمن آشپزی و شیرینی پزی ایرانی

برگشت   روزمنو، محبوب ترین انجمن آشپزی و شیرینی پزی ایرانی > آشــپزی مــدرن در روزمنو > غذاهای رژیمی

User Tag List

پاسخ
 
امکانات حالات نمایش
قدیمی 2011-01-13, 09:24 AM   #1
beheshteh
کاربر نیمه فعال
 
آواتار beheshteh
 
تاریخ عضویت: Dec 2010
ارسالها: 395
تشکر کرده : 1,334
تشکر شده 3,614 بار در 515 پست
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
beheshteh has a reputation beyond reputebeheshteh has a reputation beyond reputebeheshteh has a reputation beyond reputebeheshteh has a reputation beyond reputebeheshteh has a reputation beyond reputebeheshteh has a reputation beyond reputebeheshteh has a reputation beyond reputebeheshteh has a reputation beyond reputebeheshteh has a reputation beyond reputebeheshteh has a reputation beyond reputebeheshteh has a reputation beyond repute
پیشفرض سالاد یونانی با سس (رژیمی)

سالاد یونانی با سس





ارزش غذائی برای یک نفر انرژی (کالری)234.5
کربوهیدرات (گرم)8.5
پروتئین (گرم)11
چربی (گرم)18.5درصد
اسیدهای چرب اشباع36%

مواد مورد نیاز برای 4 نفر

گوجه فرنگی2 عددمکعبی خردشده
خیار سبز1 عددمکعبی خردشده
فلفل دلمه سبز1 عددمکعبی خردشده
پیازچه1 عدد ریز شده
زیتون سیاه بدون هسته نصف لیوان
کاهو خرد شده4 برگ
پنیر سفید1 لیوان مکعبی خرد شده


مواد لازم برای سس-
روغن زیتون2 قاشق غذاخوری
آبلیمو2 قاشق غذاخوری
سرکه یک چهارم قاشق غذاخوری


طرز تهیه

تمام مواد لازم برای سالاد را در ظرفی با هم مخلوط کنید.مواد لازم برای سس را با هم مخلوط کرده روی سالاد بریزید.روی سالاد را با چند عدد زیتون تزئین کنید.
__________________
دوست دارم انقدر قدرت داشته باشم تا انچه در درون هستم را زندگی کنم
beheshteh آفلاین است   پاسخ با نقل قول
11 کاربر زیر از دوست گرامی beheshteh عزیز برای این پست سودمند تشکر نموده اند :
7fire (2013-04-20), baranbahari (2011-01-13), berg (2013-01-29), Hanasakura (2011-01-13), Mahshid (2012-05-12), mehrnaz salmani (2013-02-12), فاطمه مهر (2014-05-11), veronika (2012-09-16), zaryjoon (2012-11-30), زهره* (2011-01-13)
قدیمی 2011-01-13, 10:49 AM   #2
toktam
کاربر جدید
 
آواتار toktam
 
تاریخ عضویت: Dec 2010
موقعیت: مشهد
ارسالها: 0
تشکر کرده : 4,913
تشکر شده 6,686 بار در 1,668 پست
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
toktam has a reputation beyond reputetoktam has a reputation beyond reputetoktam has a reputation beyond reputetoktam has a reputation beyond reputetoktam has a reputation beyond reputetoktam has a reputation beyond reputetoktam has a reputation beyond reputetoktam has a reputation beyond reputetoktam has a reputation beyond reputetoktam has a reputation beyond reputetoktam has a reputation beyond repute

مدال های افتخار

پیشفرض پاسخ: سالاد یونانی با سس(رژیمی)

ممنون
این یکی کالریش درسته
فقط محض اطلاع دوستان من یک فضولی کوچولو بکنم: کالری هر عدد زیتون سیاه 25 زیتون سبز متوسط 20 است (البته نه اون زیتون گنده های سوریه ای که هر عددش 2 تا زیتون معمولیه!!!!)
toktam آفلاین است   پاسخ با نقل قول
2 کاربر زیر از دوست گرامی toktam عزیز برای این پست سودمند تشکر نموده اند :
veronika (2012-09-16), zaryjoon (2012-11-30)
پاسخ

کلیدواژه
یونانی, رژیمی, سالاد, سس

در حال حاضر کاربران زیر مشغول مشاهده این تاپیک می باشند: 1 (0 عضو و 1 میهمان)
 
امکانات
حالات نمایش

قوانین ارسال
نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید
نمی توانید به موضوعات پاسخ دهید
نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید
نمی توانید نوشته خود را ویرایش کنید

BB code فعال
Smilies فعال
[IMG] فعال
HTML غیرفعال

Forum Jump

موضوعات مشابه
موضوع نویسنده انجمن پاسخها آخرین نوشته
سالاد میوه silvana سالادهای سرد و گرم 33 2014-07-26 05:46 PM
سالاد یونانی Samane سالادهای سرد و گرم 20 2014-05-19 11:27 AM
سالاد کلم آلمانی sauerkraut Khaleh Mary غذاهای آلمانی 16 2014-04-08 11:38 AM
پاستا سالاد رژیمی Adriyana سالادهای سرد و گرم 2 2013-04-27 07:04 PM
6 ماده غذایی رژیمی ناسالم Mahshid تناسب اندام - Fitting your body 0 2011-12-13 05:12 PM


Free PageRank Checker

ساعت: 01:02 AM بوقت GMT +3.5


Powered by: vBulletin Version 3.8.6
Copyright © 2000-2006 Jelsoft Enterprises Ltd.

قدرت این انجمنها در استفاده از برنامه vBulletin می باشد.
حقوق نرم افزار استفاده شده در سایت برای Jelsoft Enterprises Ltd محفوظ است.
استفاده از محتوای سایت تنها با ذکر نام و آدرس سایت مجاز است. در صورت تخلف پیگرد قانونی دارد