ادویه هایی برای لاغری

[zahrarostami69]

همیشه از گیاهان و ادویه‌ها برای طعم و مزه بخشیدن به غذاها استفاده می‌کنیم اما این مواد محبوب و مورد استفاده هر روز ما برای لاغر شدن هم مفید هستند.

دارچین :
علاوه برافزایش متابولیسم که گام مهمی در کمک به لاغری و نیز حفظ وزنی سالم است، قند خون را نیز تنظیم می‌کند. همچنین تری گلیسیریدها، چربی بد و میزان کلسترول کل بدن را در افراد مبتلابه دیابت نوع دوم کاهش می‌دهد. علاوه بر این مصرف دارچین سوخت‌ و ساز گلوکز را تا ۲۰ درصد افزایش می‌دهد.
لاغری سریع,رژیم لاغری سریع

مصرف دارچین، کمک خوبی برای کاهش وزن باشد

زردچوبه :
این ادویه خوش‌رنگ حاوی کورکومین است که رگ‌های خونی را از تشکیل بافت چربی اضافی بازمی‌دارد که این امر هم‌ وزن را کاهش می‌دهد هم چربی بدن را.
روشهای لاغری,چه چیزهایی باعث لاغری میشود

زردچوبه ، هم‌ وزن را کاهش می‌دهد هم چربی بدن را
زیره :
که هم برای تولید انرژی و هم گوارش مفید ست به افزایش کنترل گلایسمیک در افراد مبتلابه دیابت نوع دوم هم کمک می‌کند. همچنین از خاصیت ضد اضطراب و نیز تقویت حافظه برخوردار است.
روشهای لاغری,چه چیزهایی باعث لاغری میشود

زیره هم برای تولید انرژی مفید است و هم باعث لاغری میشود

زنجبیل :
که طبع گرمی دارد به آرام و نرم کردن روده کمک می‌کند. همچنین خاصیت ضدالتهابی دارد. مطالعات نشان داده است که زنجبیل می‌تواند هم سوخت‌وساز بدن را افزایش دهد و هم جلوی اشتها را بگیرد.
روشهای لاغری,چه چیزهایی باعث لاغری میشود

زنجبیل می‌تواند جلوی اشتها را بگیرد و باعث لاغری شود

قاصدک :
که تمام بخش‌های آن خوراکی است در کند کردن سیستم گوارش که موجب می‌شود فرد برای مدت‌زمانی طولانی‌تر احساس سیری کند مؤثر است. علاوه بر خاصیت آنتی‌اکسیدانی حاوی فیبر، بتا کاروتن و ویتامین ک ۱ و نیز دیگر ویتامین‌ها و مواد معدنی است.
روشهای لاغری,چه چیزهایی باعث لاغری میشود

قاصدک باعث میشود فرد برای مدت‌زمانی طولانی‌تر احساس سیری کند

خردل :
می‌تواند میزان متابولیسم را تا ۲۵ درصد به ناگهان افزایش دهد. با مصرف روزانه ۳ و نیم قاشق چای‌خوری خردل می‌توانید روزانه ۴۵ کالری اضافی بسوزانید.
روشهای لاغری,چه چیزهایی باعث لاغری میشود

مصرف روزانه خردل باعث سوزاندن کالری و لاغری می شود

منبع:jamnews.ir