تلویزیون آموزشی روزمنو
آموزش نوشیدنی های خنک و پر انرژی
روزمنو، محبوب ترین انجمن آشپزی و شیرینی پزی ایرانی

برگشت   روزمنو، محبوب ترین انجمن آشپزی و شیرینی پزی ایرانی > ورزش و تناسب اندام > تناسب اندام - Fitting your body

تناسب اندام - Fitting your body

(رژیم دسته جمعی، تغذیه و حرکات ورزشی در راستای سلامتی و تناسب اندام )


User Tag List

پاسخ
 
امکانات حالات نمایش
قدیمی 2011-12-13, 05:12 PM   #1
Mahshid
کاربر فعال
 
آواتار Mahshid
 
تاریخ عضویت: Aug 2011
ارسالها: 1,011
تشکر کرده : 23,059
تشکر شده 14,668 بار در 1,103 پست
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Mahshid has a reputation beyond reputeMahshid has a reputation beyond reputeMahshid has a reputation beyond reputeMahshid has a reputation beyond reputeMahshid has a reputation beyond reputeMahshid has a reputation beyond reputeMahshid has a reputation beyond reputeMahshid has a reputation beyond reputeMahshid has a reputation beyond reputeMahshid has a reputation beyond reputeMahshid has a reputation beyond repute
پیشفرض 6 ماده غذایی رژیمی ناسالم

6 ماده غذایی رژیمی ناسالم

نوشابه های رژیمی
جهت مشاهده تصویر واقعی کلیک کنید

نام:	diet-1.jpg
بازدید:	1
اندازه:	17.0 کیلوبایت
شناسه:	36580

‎ظاهراً نوشابه های رژیمی کالری و قند کمتری نسبت به دیگر نوشابه ها دارند و حتی از لاغر شدن شما جلوگیری می کنند. اما تحقیقات جدید نشان داده است افرادی که برای رژیم گرفتن و لاغر شدن این نوشابه ها را انتخاب می کنند در واقع وزن اضافه می کنند تا اینکه کم کنند.

اسموثی ها
جهت مشاهده تصویر واقعی کلیک کنید

نام:	diet-2.jpg
بازدید:	0
اندازه:	42.1 کیلوبایت
شناسه:	36581

‎اگر چه می توان اسموثی ها را در دسته قدرتمند ترین و مغذی ترین نوشیدنی ها قرار داد، اما برخی از آنها می توانند حاوی مقادیر زیاد کالری، چربی و قند باشند. مطمئن باشید که آبمیوه تان، ترکیبی از از تمامی میوه ها، سبزیجات و شیر باشد.
‎آبمیوه های مملو از کره بادام زمینی، شکلات و شربت ها (شیره ها)ی میوه را کنار بگذارید.

شیرین کننده های مصنوعی
جهت مشاهده تصویر واقعی کلیک کنید

نام:	diet-3.jpg
بازدید:	0
اندازه:	16.2 کیلوبایت
شناسه:	36582

‎هنوز تحقیقاتی در جهت بی خطر بودن شیرین کننده های مصنوعی انجام می شود، اما جدیدترین آن ها نشان می دهد این شیرین کننده ها در واقع می توانند شما را بیشتر از قندهای طبیعی گرسنه کنند. برای رسیدن به رژیم دلخواه، غذاهایی را انتخاب کنبد که قند طبیعی داشته باشند. البته توصیه می شود غذاهای بدون قند و یا کم قند را مصرف نمایید.

سس سالاد سبک
جهت مشاهده تصویر واقعی کلیک کنید

نام:	diet-4.jpg
بازدید:	0
اندازه:	30.3 کیلوبایت
شناسه:	36583

‎هر چند این سس ها میزان کمتری چربی و کالری را نسبت به سس های پر چرب دارند اما سس های سبک معمولا دارای میزان زیادی قند یا فروکتوز شربت ذرت هستند، که برای داشتن طعم بهتر به آن اضافه می شوند. سس های سبک طبیعی ای را انتخاب کنید که قند را به عنوان اولین ماده تشکیل دهنده ذکر نکرده باشد. شاید هم بد نباشد خودتان دست به کار شوید و یک سس سالاد سالم را به شیوه صحیح و مطمئن در خانه درست کنید.

غداهای فرآوری شده رژیمی
جهت مشاهده تصویر واقعی کلیک کنید

نام:	diet-5.jpg
بازدید:	0
اندازه:	32.0 کیلوبایت
شناسه:	36584

‎به نظر می آید تعویض وعده غذایی معمولی با یک وعده غذایی منجمد شده، انتخاب خوبی برای کم کردن وزن باشد، اما معمولا این غذاها دارای مقادیر زیادی سدیم و قند هستند. برچسب روی ماده غذایی را که خریداری می کنید همیشه چک کنید. به دنبال لیست مواد تشکیل دهنده ای که می شناسید باشید تا موادی که نمی شناسید.

ماست طعم دار
جهت مشاهده تصویر واقعی کلیک کنید

نام:	diet-6.jpg
بازدید:	0
اندازه:	13.8 کیلوبایت
شناسه:	36585

‎ماست سرشار از کلسیم و پروتئین است که برای منظم نگه داشتن رژیم شما بسیار عالی است، اما ماست طعم دار حاوی مقادیر زیادی قند و کالری است، که سلامت غذاخوردن شما را تحت تاثیر قرار می دهد. سعی کنید ماست ساده بخورید. اضافه کردن یک قاشق چایخوری عسل برای شیرین کردن آن می تواند مفید واقع شود.
__________________
کسی که بهشت را بر زمین نیافته است آن را در آسمان نیز نخواهد یافت خانه ی خدا نزدیک ماست و تنها اثاث آن، عشق است. امیلی دیکینسون
Mahshid آفلاین است   پاسخ با نقل قول
5 کاربر زیر از دوست گرامی Mahshid عزیز برای این پست سودمند تشکر نموده اند :
09111 (2014-01-14), Fatemeh1 (2011-12-13), SarahGol (2012-01-26), silvana (2011-12-13), zariattari (2012-04-22)
قدیمی 2017-09-05, 12:55 PM   #2
webone
کاربر جدید
 
تاریخ عضویت: Sep 2017
ارسالها: 2
تشکر کرده : 0
1 بار تشکر شده در 1 پست
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
webone در آغاز راه است
پیشفرض پاسخ: 6 ماده غذایی رژیمی ناسالم

یعنی هر چیزی که دوست داریم و خوشمزه اس خوب نیست ! جالب بود ولی ماست های طعم دار رو نمیدونستم که خوب نیستن
webone آفلاین است   پاسخ با نقل قول
کاربر زیر از دوست گرامی [ARG:2 UNDEFINED] عزیز برای این پست سودمند تشکر نموده است :
Pari65 (2017-09-08)
قدیمی 2017-11-26, 11:56 AM   #3
erosin
کاربر جدید
 
تاریخ عضویت: Nov 2017
ارسالها: 1
تشکر کرده : 0
1 بار تشکر شده در 1 پست
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
erosin در آغاز راه است
پیشفرض پاسخ: 6 ماده غذایی رژیمی ناسالم

اینطوری که معلومه ما همش غذاهای ناسالم میخوریم که
هدایای تبلیغاتی - طراحی سایت
سررسید - سررسید 97 - بتن سخت - زیرانداز - ساخت جرثقیل - ترجمه شفاهی - ساخت غرفه - دانلود رمان
کارت تخفیف دندانپزشکی- کابینت آشپرخانه
erosin آفلاین است   پاسخ با نقل قول
کاربر زیر از دوست گرامی [ARG:2 UNDEFINED] عزیز برای این پست سودمند تشکر نموده است :
matrispolimer (2019-03-02)
قدیمی 2019-03-02, 02:30 AM   #4
matrispolimer
کاربر جدید
 
تاریخ عضویت: Mar 2019
ارسالها: 1
تشکر کرده : 1
تشکر شده 0 بار در 0 پست
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
matrispolimer در آغاز راه است
پیشفرض پاسخ: 6 ماده غذایی رژیمی ناسالم

دقیقاً همین طوره شجایی جان
فروش رزین
__________________
فروش رزین
matrispolimer آفلاین است   پاسخ با نقل قول
قدیمی 2019-09-03, 01:05 PM   #5
tebvision
کاربر جدید
 
تاریخ عضویت: Sep 2019
ارسالها: 1
تشکر کرده : 0
تشکر شده 0 بار در 0 پست
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
tebvision در آغاز راه است
پیشفرض پاسخ: 6 ماده غذایی رژیمی ناسالم

با عدم مصرف نوشابه موافقم شدیدا
__________________
درمان پانیک در مرکز مشاوره طب روان
tebvision آفلاین است   پاسخ با نقل قول
پاسخ

کلیدواژه
ماده, ماست, ناسالم, ذکر, رژیمی, سلامت, غذایی

در حال حاضر کاربران زیر مشغول مشاهده این تاپیک می باشند: 1 (0 عضو و 1 میهمان)
 
امکانات
حالات نمایش

قوانین ارسال
نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید
نمی توانید به موضوعات پاسخ دهید
نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید
نمی توانید نوشته خود را ویرایش کنید

BB code فعال
Smilies فعال
[IMG] فعال
HTML غیرفعال

Forum Jump

موضوعات مشابه
موضوع نویسنده انجمن پاسخها آخرین نوشته
.: مایکروفر :. jenifer لوازم خانگی 100 2018-01-28 10:13 AM
11 ماده غذایی برای کاهش سریع و آسان وزن Mahshid تناسب اندام - Fitting your body 9 2013-08-25 12:59 PM
12 ماده غذایی خوب برای صبحانه عسل فرفری تغذیه - خواص گیاهان و مواد غذایی 2 2011-02-17 02:49 PM
رژیم غذائی چربی سوز Negative Calorie Diets MaarMaar تغذیه - خواص گیاهان و مواد غذایی 0 2011-01-17 05:32 PM
12 ماده غذایی خوب برای صبحانه MaarMaar تغذیه - خواص گیاهان و مواد غذایی 0 2010-12-24 11:45 AM


Free PageRank Checker

ساعت: 05:50 AM بوقت GMT +3.5


Powered by: vBulletin Version 3.8.6
Copyright © 2000-2006 Jelsoft Enterprises Ltd.

قدرت این انجمنها در استفاده از برنامه vBulletin می باشد.
حقوق نرم افزار استفاده شده در سایت برای Jelsoft Enterprises Ltd محفوظ است.
استفاده از محتوای سایت تنها با ذکر نام و آدرس سایت مجاز است. در صورت تخلف پیگرد قانونی دارد