تلویزیون آموزشی روزمنو
آموزش نوشیدنی های خنک و پر انرژی
روزمنو، محبوب ترین انجمن آشپزی و شیرینی پزی ایرانی

برگشت   روزمنو، محبوب ترین انجمن آشپزی و شیرینی پزی ایرانی > آشــپزی مــدرن در روزمنو > سالادهای سرد و گرم

User Tag List

پاسخ
 
امکانات حالات نمایش
قدیمی 2013-03-04, 12:18 PM   #1
قاشق چوبی
کاربر فعال
 
آواتار قاشق چوبی
 
تاریخ عضویت: Feb 2012
ارسالها: 640
تشکر کرده : 8,876
تشکر شده 15,387 بار در 895 پست
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 1 Thread(s)
قاشق چوبی has a reputation beyond reputeقاشق چوبی has a reputation beyond reputeقاشق چوبی has a reputation beyond reputeقاشق چوبی has a reputation beyond reputeقاشق چوبی has a reputation beyond reputeقاشق چوبی has a reputation beyond reputeقاشق چوبی has a reputation beyond reputeقاشق چوبی has a reputation beyond reputeقاشق چوبی has a reputation beyond reputeقاشق چوبی has a reputation beyond reputeقاشق چوبی has a reputation beyond repute

مدال های افتخار

پیشفرض سالاد سبزی خوردن

خیلی خوشمزه است....

مواد لازم براي 6 نفر:


سبزي خوردن/ 500 گرم
گوجه فرنگي درشت/ 4 عدد
روغن زيتون/ 3 قاشق غذاخوري
ليموترش/ 2 عدد
پنير صبحانه/ 50 گرم (در صورت تمايل)
نمك و فلفل/ به ميزان لازم

طرز تهيه:

سبزي خوردن را كاملاً شسته و ضد عفوني كرده، روي يك پارچه تميز پهن كنيد و يا با سبد آبگيري آب آن را بگيريد و كاملاً ريز خرد كنيد. پوست گوجه فرنگي ها را گرفته و تخم آن را دور ريخته و ريز خرد كنيد. آب ليموترش را بگيريد و با روغن زيتون، نمك و فلفل مخلوط كنيد و با سبزي و گوجه فرنگي مخلوط كنيد و در ظرف بريزيد. پنير را به قطعات كوچك خرد كرده و روي سالاد ريخته و سرو كنيد.

نكته:

1ـ اين دستور 55 گرم كربوهيدرات، 30 گرم پروتئين، 75 گرم چربي و 1015 كيلوكالري انرژي دارد.
2ـ براي استفاده از پنير در سالاد مي توانيد پنير فتا يا ليقوان را با روغن زيتون و چاشني سالاد (پودر نعنا خشك، شويد، پودر سير و ريحان) در شيشه بريزيد و به مدت يك هفته تا ده روز در يخچال نگهداري كرده و براي انواع سالاد از آن استفاده كنيد.
4ـ اين سالاد براي كودكان و افراد مسن كه از سبزي خوردن كمتري استفاده مي كنند كاملاً قابل استفاده و مفيد مي باشد.
5ـ ‌سبزي خوردن شامل: تره، جعفري، گشنيز، شاهي، پيازچه، ريحان، نعنا و 2 عدد تربچه مي باشد.

منبع

من 2-3 تا حبه سیر رنده شده هم ریختم توش
Attached Thumbnails
DSC00759.JPG  
__________________

مصفّا میگه: اگر بابت انجام کاری خودت یا دیگران رو ملامت کردی, بی شک؛ باز هم اون کار تکرار میشه
قاشق چوبی آفلاین است   پاسخ با نقل قول
24 کاربر زیر از دوست گرامی قاشق چوبی عزیز برای این پست سودمند تشکر نموده اند :
**Ghazal** (2013-03-04), Araz (2013-03-04), ღ.ترنم.ღ (2013-03-04), baran78 (2013-03-04), Belfi (2013-03-04), gisoo2 (2013-04-30), marmar11 (2013-03-04), M_sha (2013-10-21), Narges (2013-04-29), Rana.Y (2013-03-05), Sajedeh (2013-04-30), sanaz1 (2013-04-29), Sepnta (2013-04-29), setayesh66 (2013-03-04), surme (2013-10-18), فاطیما (2013-03-04), مهرانه (2013-10-18), مامان <باران> (2013-04-29), مامان زهرا و حسین (2013-03-04), vanooshe (2013-05-02), white rose (2013-04-30), zariattari (2013-03-05), آشپزخونه سپیده (2013-04-30), سیندرلا22 (2013-03-04)
قدیمی 2013-04-29, 10:24 PM   #2
<*Sara*>
کاربر نیمه فعال
 
آواتار <*Sara*>
 
تاریخ عضویت: Nov 2012
ارسالها: 345
تشکر کرده : 6,868
تشکر شده 4,017 بار در 344 پست
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
<*Sara*> has a reputation beyond repute<*Sara*> has a reputation beyond repute<*Sara*> has a reputation beyond repute<*Sara*> has a reputation beyond repute<*Sara*> has a reputation beyond repute<*Sara*> has a reputation beyond repute<*Sara*> has a reputation beyond repute<*Sara*> has a reputation beyond repute<*Sara*> has a reputation beyond repute<*Sara*> has a reputation beyond repute<*Sara*> has a reputation beyond repute
Smile پاسخ: سالاد سبزی خوردن

سالاد سبزی خوردن بسیار خوشمزه و شدیدا مورد استقبال پدر قرار گرفت
مرسی شیوا جون
جهت مشاهده تصویر واقعی کلیک کنید

نام:	DSC00316_Snapseed.jpg
بازدید:	2
اندازه:	46.2 کیلوبایت
شناسه:	129303
<*Sara*> آفلاین است   پاسخ با نقل قول
14 کاربر زیر از دوست گرامی <*Sara*> عزیز برای این پست سودمند تشکر نموده اند :
baran78 (2013-04-30), Belfi (2013-04-29), M_sha (2013-10-21), Narges (2013-04-29), sanaz1 (2013-04-29), Sepnta (2013-04-29), setayesh66 (2013-04-30), surme (2013-10-18), قاشق چوبی (2013-04-29), مهرانه (2013-10-18), مامان <باران> (2013-04-29), white rose (2013-04-30), zariattari (2013-04-29), آشپزخونه سپیده (2013-04-30)
قدیمی 2013-04-30, 01:55 AM   #3
قاشق چوبی
کاربر فعال
 
آواتار قاشق چوبی
 
تاریخ عضویت: Feb 2012
ارسالها: 640
تشکر کرده : 8,876
تشکر شده 15,387 بار در 895 پست
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 1 Thread(s)
قاشق چوبی has a reputation beyond reputeقاشق چوبی has a reputation beyond reputeقاشق چوبی has a reputation beyond reputeقاشق چوبی has a reputation beyond reputeقاشق چوبی has a reputation beyond reputeقاشق چوبی has a reputation beyond reputeقاشق چوبی has a reputation beyond reputeقاشق چوبی has a reputation beyond reputeقاشق چوبی has a reputation beyond reputeقاشق چوبی has a reputation beyond reputeقاشق چوبی has a reputation beyond repute

مدال های افتخار

پیشفرض پاسخ: سالاد سبزی خوردن

نقل قول:
ارسالی توسط <*Sara*> مشاهده موضوع
سالاد سبزی خوردن بسیار خوشمزه و شدیدا مورد استقبال پدر قرار گرفت
مرسی شیوا جون
فایل پیوست 129303
خوشحالم که دوست داشتی سارا جون



بازم اینبار با کمی ماست چکیده
Attached Thumbnails
IMG_4970_Snapseed.jpg  
__________________

مصفّا میگه: اگر بابت انجام کاری خودت یا دیگران رو ملامت کردی, بی شک؛ باز هم اون کار تکرار میشه
قاشق چوبی آفلاین است   پاسخ با نقل قول
11 کاربر زیر از دوست گرامی قاشق چوبی عزیز برای این پست سودمند تشکر نموده اند :
<*Sara*> (2013-04-30), Araz (2013-04-30), baran78 (2013-04-30), Belfi (2013-04-30), M_sha (2013-10-21), Sajedeh (2013-04-30), setayesh66 (2013-04-30), surme (2013-10-18), مهرانه (2013-10-18), vanooshe (2013-05-02), آشپزخونه سپیده (2013-04-30)
قدیمی 2013-10-18, 02:29 PM   #4
baran78
مدیر انجمن
 
آواتار baran78
 
تاریخ عضویت: Nov 2012
ارسالها: 15,323
تشکر کرده : 76,446
تشکر شده 173,326 بار در 15,228 پست
Mentioned: 2 Post(s)
Tagged: 8 Thread(s)
baran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond reputebaran78 has a reputation beyond repute

مدال های افتخار

پیشفرض پاسخ: سالاد سبزی خوردن

سالاد انار ترش و سبزي خوردن...

اختراعي از خودم..... خيلي خوشمزه بود

انار ترش دانه كرده + گوجه ريز شده + ريحون تازه خرد كرده + ادويه سالاد + نمك + آب ليمو ترش تازه

جهت مشاهده تصویر واقعی کلیک کنید

نام:	DSC08418.jpg
بازدید:	0
اندازه:	109.1 کیلوبایت
شناسه:	173458
__________________
صفحه اينستاي من...
baran78 آنلاین است   پاسخ با نقل قول
8 کاربر زیر از دوست گرامی baran78 عزیز برای این پست سودمند تشکر نموده اند :
<*Sara*> (2013-10-20), Belfi (2013-10-18), Hanichef (2013-10-23), M_sha (2013-10-21), Simin1 (2013-10-18), solmaz55 (2013-10-18), surme (2013-10-18), مهرانه (2013-10-18)
قدیمی 2019-11-28, 09:28 AM   #5
sale50105010
کاربر جدید
 
تاریخ عضویت: Nov 2019
ارسالها: 7
تشکر کرده : 0
تشکر شده 0 بار در 0 پست
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
sale50105010 در آغاز راه است
پیشفرض پاسخ: سالاد سبزی خوردن

سالاد لوبیا سیاه مکزیکی
برای درست کردن این سالاد سایبان پارکینگ خوشمزه آواکادو، ذرت، لوبیا سیاه، سیب زمینی و پیاز را با هم مخلوط می کنند. این سالاد هم خوشمزه و هم سبک است و به خصوص در روزهای گرم تاسبتان می تواند تراس شیشه ایی یک پیش غذای انرژی کانکس زا باشد و حسابی سرحالتان می کند. در این غذا هم انواع ویتامین های گیاهی وجود دارد و هم پروتئین پس خیلی مقوی است. مواد این سالاد کاملا خرد می شوند و به زیبایی در ظرف تزئین می شوند.
sale50105010 آفلاین است   پاسخ با نقل قول
پاسخ

کلیدواژه
خوردن, سالاد, سبزی


در حال حاضر کاربران زیر مشغول مشاهده این تاپیک می باشند: 1 (0 عضو و 1 میهمان)
 
امکانات
حالات نمایش

قوانین ارسال
نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید
نمی توانید به موضوعات پاسخ دهید
نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید
نمی توانید نوشته خود را ویرایش کنید

BB code فعال
Smilies فعال
[IMG] فعال
HTML غیرفعال

Forum Jump

موضوعات مشابه
موضوع نویسنده انجمن پاسخها آخرین نوشته
.: نگهداری سبزی خوردن :. در یخچال Narges نگهداری مواد غذایی 65 2015-05-11 11:15 AM
سالاد بادمجان roya5 سالادهای سرد و گرم 3 2014-08-26 04:13 PM
مثل آب خوردن وزن کم کنید. Hedieh تناسب اندام - Fitting your body 3 2012-11-02 10:34 AM
سالاد چانا چات سالاد نخود هندی Mojgan514 غذاهای هنـدی 0 2012-10-06 12:44 AM
رفتارهای تغذیه ای با کودک(دغدغه همیشگی مادران) Soha مادر و كودك - mommy and kid 0 2011-07-03 10:06 PM


Free PageRank Checker

ساعت: 09:48 PM بوقت GMT +3.5


Powered by: vBulletin Version 3.8.6
Copyright © 2000-2006 Jelsoft Enterprises Ltd.

قدرت این انجمنها در استفاده از برنامه vBulletin می باشد.
حقوق نرم افزار استفاده شده در سایت برای Jelsoft Enterprises Ltd محفوظ است.
استفاده از محتوای سایت تنها با ذکر نام و آدرس سایت مجاز است. در صورت تخلف پیگرد قانونی دارد