طرز تهیه چای زرشک برای کاهش فشار خون

[soorsh]

اگه شما هم از طرفداران نوشیدنی‌ های ترش هستید، چای زرشک میتونه یکی از بهترین انتخاب های شما باشه. پاییز فصل زرشک تازه ست پس تا دیر نشده این چای خوش طعم و خوش رنگ رو درست کنید و دوستانتون را با اون شگفت زده کنید.

زرشک برای انواع عفونت های گلو و گوارشی و همین طور التهابات خیلی مفیده. فشار خون رو پایین میاره و برای تنظیم ضربان قلب میتونه مصرف بشه. با نوشیدنی چای زرشک از خواص این میوه ارزشمند برخوردار بیشن.

مواد لازم:

زرشک : 2 قاشق غذاخوری

آب جوش : ۲ لیوان

چای خشک: یک قاشق چایخوری



روش آماده کردن زرشک تازه برای تهیه چای زرشک

ابتدا زرشک تازه را پاک کنید.

مراقب باشید تیغ بوته زرشک توی دستتون نره

زرشک را بشویید.

ابتدا چای خشک را داخل قوری ریخته و روی اون ۲ لیوان آب در حال جوش بریزید. ۵ دقیقه فرصت بدید تا چای رنگ بگیره.

۲ قاشق زرشک را داخل قوری بریزید و اجازه بدید چای دم بکشه.

می‌تونید این چای را با نبات یا عسل هم دم کنید.

به این ترتیب که ۲ قاشق غذاخوری عسل یا دو شاخه نبات به قوری اضافه کنید و بذارید چای دم بکشه.



می‌تونید نوشیدنی زرشک را بدون چای هم درست کنید:

مواد لازم برای تهیه چای زرشک

زرشک تازه: به مقدار لازم

نبات : به مقدار لازم:

آب جوش به مقدار لازم

روش تهیه:

زرشک تازه را خیلی ملایم و سریع بشویید. سپس داخل ظرفی مقداری زرشک بریزید آنرا روی حرارت ملایم قرار دهید.

نبات را به آن اضافه کنید . وقتی نبات حل شد و زرشک رنگ پس داد آنرا خاموش کنید. حدودا چند دقیق بیشتر طول نخواهد کشید.

کمی اجازه دهید تا بماند . سپس آنرا کاملا صاف کنید.

از نوشیدن این چای یا دمنوش زرشک خوشرنگ و دلپذیر و خوشمزه لذت ببرید.

منبع : مجله سبک زندگی چوپرا